Oggi la maggior parte delle persone associa solo la parola dieta al tema della perdita di peso. Ma non molto tempo fa questo concetto era puramente medico. Significava programmi nutrizionali volti a prevenire e curare alcune malattie. La nomina e l'applicazione delle diete risiedono anche nel reparto medico. Forse non sarebbe venuto in mente alla gente allora (fino agli anni '50) che potessero essere usati per scopi puramente estetici. Allora la salute veniva prima di tutto. Tutto il resto (belle forme e pelle attraente) era il suo sottoprodotto.
Dopo l'inizio del boom su un corpo snello, quasi giovane, l'obiettivo della dieta è cambiato radicalmente. Molte tecniche che un tempo promuovevano la salute si sono evolute in uno strumento per raggiungere parametri "ideali". Naturalmente, non è del tutto vero. La dieta medica cambia il modo in cui il corpo interagisce con il cibo e provoca reazioni nel corpo che possono spaventare la persona impreparata .
Una dieta da bere è proprio come uno qualsiasi dei metodi sopra descritti. Mira a guarire il corpo umano attraverso una purificazione a lungo termine (30 giorni). Si osserva anche la perdita di peso in quanto tale, ma quando si segue una dieta, è necessario ricordare che questa è solo una conseguenza della pulizia e non l'obiettivo stesso. Con un'attenta aderenza al metodo, puoi contare su un dimagrimento di 6-8 kg al mese, un notevole miglioramento della pelle e una riduzione della cellulite.
L'essenza della tecnica è alleviare il carico sul tratto digestivo. Per ogni 30 giorni è vietato mangiare cibi solidi. Il menu dietetico è composto solo da vari liquidi e zuppe passate. Pertanto, non ci sono prodotti vietati: è consentito tutto ciò che può essere macinato delicatamente e miscelato con un liquido a consistenza cremosa.
Anche l'apporto calorico giornaliero non è specificato. Mangia cosa e quanto vuoi, attenendoti al tabù principale del cibo solido.
Cosa puoi mangiare o bere durante una dieta
- Zuppe di verdure, funghi, pesce e carne, che dopo la cottura vengono macinate in un frullatore.
- Latte, yogurt da bere, kefir e altri latti abbastanza liquidi e prodotti a base di latte fermentato.
- Cocktail e frullati, frullati e frullati da prodotti "improvvisati" (acqua, latte, kefir, frutta, frutti di bosco, verdure, erbe aromatiche, ricotta, noci, ecc. )
- Tutti i liquidi con o senza zucchero (acqua, tè, caffè, cacao, ecc. ).
- Tutti i tipi di spezie e condimenti.
Nei primi 10 giorni di dieta avviene la pulizia primaria del corpo. Durante questo periodo è probabile la comparsa di placca sulla lingua, un peggioramento dell'odore di sudore e lo scarico di muco attraverso la bocca e il naso. In alcuni casi, i brufoli possono comparire sul viso, sulla schiena e sul décolleté. Poiché gli organi cavi (esofago, stomaco, intestino, ecc. ) vengono prima puliti, si osserva dolore nell'area della loro proiezione.
La seconda decade è caratterizzata dalla pulizia degli organi densi: fegato, pancreas, polmoni, reni, ecc. Questo è il periodo più difficile, sia fisicamente che mentalmente. La maggior parte delle persone a dieta scopre di voler costantemente masticare qualcosa, preoccuparsi del dolore "in tutto il corpo", è tormentata dalla sonnolenza, la minzione frequente è scomoda, la sudorazione e uno sgradevole odore di sudore li infastidiscono.
Gli ultimi dieci giorni rafforzano i risultati della dieta. Il peso corporeo si stabilizza a un certo livello, le tossine e le scorie rimanenti vengono pulite, i segni spiacevoli di pulizia scompaiono e appare il benessere psicologico.
A causa del fatto che una dieta da bere forma un'abitudine alimentare stabile, richiede un'uscita lunga e molto mite da essa. Durante la prima settimana dovrai introdurre gradualmente cibi solidi. È meglio bollire e tritare finemente verdure, pollame, pesce, formaggio e uova. I cibi solidi non dovrebbero costituire più del 20% del menu giornaliero. Nella seconda settimana, la percentuale può essere aumentata al 30-40% e aggiungere un frutto al giorno. Puoi iniziare a mangiare vari cereali solo dopo 2 settimane e poi in piccole quantità al mattino.
Durante la dieta da bere, il corpo si abitua a essere saturo di meno calorie, dopodiché è meglio mangiare piccole porzioni, ma spesso. Questo allevia l'inevitabile sensazione di pesantezza nella zona addominale.
A proposito di controindicazioni
Non ci sono controindicazioni rigorose alla dieta, poiché praticamente non vieta nulla e non impone nulla. L'alimentazione "liquida" non può danneggiare nemmeno un corpo malsano, poiché è delicata e contiene tutti i prodotti necessari per mantenere la salute. L'unico gruppo di persone per cui la tecnica non è raccomandata sono le madri in gravidanza e che allattano. È completamente impossibile prevedere, come se il tuo corpo reagisse a un cambiamento di dieta così grande. Altre persone possono provare il metodo del bere da soli. Ricorda solo, in caso di dubbio, non fa male consultare un medico.