Attualmente, il problema dell'obesità ha acquisito importanza mondiale. Ciò è dovuto principalmente alla popolarità del fast food. Il che, ovviamente, incide negativamente non solo sulla figura, ma anche sul benessere di una persona. E c'è una soluzione a questo problema ed è la dieta. Oggi esistono diverse migliaia di diete e vari metodi per dimagrire, da varie polveri, farmaci a quelli più delicati a base di prodotti naturali.
Una delle diete più popolari di questo tipo è la dieta dell'anguria.Perdere 10 kg in una settimana è un risultato impressionante, vero?
Dieta dell'anguria: menu, caratteristiche, termini
Questa dieta è amata da molti non solo per la sua efficacia, ma anche perché è molto gustosa grazie alla seducente dolcezza dell'anguria. Il momento migliore per una tale dieta è l'estate, durante il periodo di maturazione di questa bacca. Pertanto, possiamo dire con certezza che l'anguria aiuterà nella lotta contro l'eccesso di peso.
Molte persone chiamano semplicemente la perdita di peso estiva dei cocomeri.Naturalmente, non dimenticare che la dieta dell'anguria è una dieta mono. E una persona che decide di guardare la perdita di peso dell'anguria dovrebbe essere preparata al fatto che per qualche tempo dovrà mangiare solo anguria e in quantità sufficientemente grandi.
Nonostante il menu della dieta dell'anguria non sia vario, a causa del volume di consumo dell'anguria stessa, è molto ben tollerato. Durante la dietala sensazione di fame quasi non appare.In effetti, ci sono così tante diverse varianti nella dieta dell'anguria.
Dal più severo al più gentile. E ogni persona ha la possibilità, in base alle proprie capacità e passioni individuali, di scegliere il risultato più adatto a sé.
Fondamentalmente, la perdita di peso con l'anguria si basa sull'utilizzo solo dell'anguria e molti liquidi, preferibilmente acqua potabile non gassata e tisane.
È molto importante capire che non importa quanto sia semplice e deliziosa la dieta dell'anguria, non dovrebbe essere seguita per più di una settimanaquesto è un pesante fardello per il corpo. È davvero possibile ottenere un risultato di meno 10 kg in una settimanacon l'aiuto di una dieta a base di anguria, ma per questo è importante seguire le regole della dieta e monitorare costantemente la propria salute.
Sette giorni di dimagrimento dell'anguria ti faranno perdere almeno cinque chili in più. E se il tuo corpo è piuttosto sovrappeso, puoi anche perdere 10 kg più o meno nello stesso tempo.
Come mangiare esattamente l'anguria con una dieta a base di anguria
Come abbiamo già scoperto, questo è un modo interessante e gustoso per perdere pesodieta dell'anguria. Con una tale dieta, non devi morire di fame o preoccuparti del numero di calorie. L'anguria aiuterà a sbarazzarsi del grasso fastidioso e ridurre la massa muscolare, puoi facilmente dire addio alla cellulite sullo stomaco e purificare l'intestino dalla "spazzatura".
Aderire alla dieta dell'anguria è molto semplice.,al giorno devi mangiare diversi chilogrammi di polpa matura in 5 dosi, circa un chilo e mezzo ciascuna.
La durata totale della dieta, per non appesantire gli organi del tratto gastrointestinale, è di 7 giorni. Se, oltre alla polpa di anguria, mangi 1 pezzo di pane al giorno, la dieta può essere prolungata fino a 10 giorni, ma a condizione che la tua salute sia buona e il tuo umore sia buono.
Se ti senti a disagio durante la dieta e hai mal di pancia, il menu dell'anguria non funzionerà per te. Durante la dieta dell'anguria, devi bere almeno un litro di acqua pura al giorno. Questo è l'unico modo per raggiungere meno 10 kg o poco più in una settimana.
Come correggere il risultato
Dopo la "terapia dell'anguria", per consolidare il risultato, i nutrizionisti raccomandano di osservare una dieta aggiuntiva di dieci giorni secondo la seguente ricetta:
- Al mattino devi mangiare il porridgeB. farina d'avena o grano saraceno, in acqua, senza olio e zucchero. Carni magre, insalate e formaggi.
- Nel pomeriggio, continua ad attenersi al menu dell'anguria. Smetti di mangiare l'anguria almeno tre o quattro ore prima di andare a letto.
Il modo giusto per uscire dalla dieta dell'anguria
Affinché i chilogrammi dimenticati non superino di nuovo, la giusta via d'uscita da una tale dieta è molto importante. E così i nutrizionisti raccomandano dopo la fine della dietaPer un paio di settimane, evita di mangiare cibi grassi, fritti, dolci e amidacei.
Il rispetto di questo requisito risolverà il risultato per un tempo sufficientemente lungo e la dieta dell'anguria ti permetterà davvero di perderemeno 10 kg di sovrappeso in una o due settimane. Questa dieta è molto popolare tra la bella metà dell'umanità, ma nemmeno gli uomini la trascurano.
Risultati impressionanti
I risultati della perdita di peso dell'anguria sono impressionanti (soggetto a una grande quantità di peso in eccesso, puoi davvero ottenere meno 10 kg a settimana). Ciò è particolarmente vero per le persone che amano semplicemente questa bacca.
Il vantaggio della dieta dell'anguria è la sua breve durata., nonché il rapido raggiungimento del risultato desiderato. È particolarmente rilevante prima di qualsiasi evento importante.
Tra le altre cose, una tale dieta è assolutamente innocua, è in grado di purificare il corpo e rimuovere l'acqua in eccesso.dal corpo. Questo migliora le condizioni della pelle, dei capelli e dell'aspetto in generale. Ma qualunque sia questa dieta, in ogni caso non puoi fare a meno di consultare uno specialista.
Benefici della dieta
I benefici della dieta sono:Mancanza di sensazione di fame, prestazioni, perdita di liquidi in eccesso, accelerazione del metabolismo, miglioramento del metabolismo e pulizia dell'intestino dalle tossine e del corpo dalle tossine.
La fibra alimentare, il componente principale dell'anguria, migliora il funzionamento dell'apparato digerente. Inoltre, l'anguria è una fonte di vitamine B2 e PP e oligoelementi magnesio, potassio e sodio.
contro dieta
La dieta dell'anguria non ha controindicazioni speciali, ma va tenuto presente che con le malattie del sistema genito-urinario, con insufficienza renale, diabete mellito e infiammazione della prostata negli uomini, non è raccomandato il rispetto del menu dell'anguria.
Limita il consumo di anguria se hai una condizione associata alla formazione di calcoli renali nella cistifellea. Il succo di anguria aumenta il carico di lavoro sui reni, costringendo i calcoli a muoversi più velocemente, causando coliche. Quando i calcoli passano attraverso i dotti biliari, possono verificarsi anche convulsioni e complicazioni.
A parte quello,La dieta dell'anguria può farti perdere 10 kg in una settimana.Riesci a immaginare la tensione sugli organi digestivi e sul corpo nel suo insieme?
I benefici dell'anguria per il corpo umano
La tarda estate è tempo di raccolta per le bacche di anguria. Alcune varietà non maturano fino a settembre. Questo vale per i cocomeri di Astrakhan. I frutti succosi, dolci e friabili soddisfano le esigenze del corpo umano in termini di gusto e proprietà utili.
Dopo il peeling, la bacca funge da fonte di fruttosio, glucosio, una grande quantità di vitamine del gruppo B, nonché carotene e fibre, minerali e oligoelementi, che è importante nella carenza di ferro e in altre malattie degli organi e dei sistemi interni.
Le malattie cardiache iniziano a essere trattate con la nomina di farmaci che contengonoMagnesio. Questo elemento è ricco di anguria. Poiché ha la capacità di rimuovere i liquidi in eccesso e normalizzare la pressione sanguigna, riduce il rischio di sviluppare insufficienza renale, cistite, ecc. Per il corpo di un bambino, la polpa di anguria è buona come una "spugna" che assorbe e rimuove le sostanze tossiche dai tessuti formati durante i processi metabolici.
Cura naturale per l'anemia da carenza di ferro- Bacche di anguria. Un ottimo rimedio in combinazione con farmaci può migliorare significativamente la qualità del sangue e allo stesso tempo rimuovere i depositi di colesterolo dalle pareti dei vasi sanguigni.
La carenza di magnesio è accompagnata da una complicazione nel lavoro del sistema cardiovascolare, che porta ad un aumento della pressione. Combinato concalciomeglio assorbito. Aumenta l'immunità e l'assorbimentovitamina D, lattosio.
Con una quantità sufficiente di magnesio, la bile viene escreta in modo tempestivo, l'umore migliora, poiché questo elemento calma il sistema nervoso. Alto contenutoMagnesio nella polpa (per 100 gr. rappresenta 220 mg. di oligoelemento)mette l'anguria in prima linea in molti ingredienti dietetici. 150 mg al giorno sono sufficienti per coprire il fabbisogno di magnesio.
L'anguria rimuove il colesterolo dannoso, purifica il fegato da veleni e tossine.In farmacologia esistono molti coadiuvanti contenenti estratto di polpa di anguria.
Con la gotta, il processo di rimozione delle purine viene interrotto, quindi è indicata una dieta a base di anguria.
Per una facile perdita di peso senza conseguenzePuoi organizzare i giorni dell'anguria. Mangia solo anguria e acqua un giorno e altri cibi sani e naturali il secondo. Alternando giorni a giorni alterni durante la settimana, puoi anche ottenere un risultato eccellente (non di meno 10 kg a settimana, ma comunque).
L'anguria è un prodotto nutriente e ipocalorico, l'acido folico contenuto nella sua polpa aiuta a normalizzare il livello di grasso nel corpo. Con 99 gr la polpa contiene solo 37 calorie.
Come scegliere un cocomero senza nitrati e come altro usarlo
Ora, quando consideriamo altre proprietà utili dell'anguria, è importante notare quanto segue.I cosmetologi consigliano di realizzare maschere antietà all'anguria. La polpa viene applicata sulla pelle del viso e lavata via con acqua tiepida dopo 20 minuti.
La complessità del mangiare l'anguria
Anguria - una bacca panciuta a strisce verdi, solitamente considerata un frutto, porta non solo gioia dal pezzo mangiato, ma anche grandi benefici. Questi frutti sono un vero e proprio magazzino di vitamine e minerali.Quindi, 150 grammi di anguria possono soddisfare il fabbisogno giornaliero di magnesio di una persona.che è molto importante per il corpo di una donna.
Questa bacca è prescritta a persone che soffrono di malattie renali, epatiche, cardiovascolari e ipertensione arteriosa.
Il succo contenuto nell'anguria è ricco di alcalie non ci sono praticamente sali e acidi naturali in esso. Quindi, l'anguria ha un effetto benefico sul sistema urinario, rimuovendo i liquidi in eccesso e le tossine dal corpo. Sulla base di ciò, i nutrizionisti hanno sviluppato una dieta speciale per l'anguria che consente di eliminare 4-5 kg di peso indesiderato.
Qual è il momento migliore per la dieta dell'anguria?
Con una dieta a base di anguria, sedersi in estate non è solo più piacevole, ma anche più efficace.Se il sole cocente fuori dalla finestra è estenuante e puoi goderti una bacca fresca, succosa e sana a casa, seguire questa dieta non sarà solo piacevole, ma anche utile. Il fatto è che, di regola, nella stagione calda una persona è più suscettibile allo sforzo fisico, agli esercizi e all'allenamento. E, come sai, con il sudore arriva un'enorme quantità di tossine e tossine dal corpo.
Pertanto, il più efficace e utile è praticare sport seguendo una dieta a base di anguria. Questo otterrà il massimo risultato e ti aiuterà a perdere rapidamente quei chili in più.
Come abbiamo già detto, quando si parla di alimentazione, è importante scegliere l'anguria giusta.. In primo luogo, senza il livello di nitrati, la cui presenza può essere verificata immergendo un pezzo di polpa in acqua.
Un disco contenente nitrato finirà per dissolvere e macchiare il liquido. Se ciò non è accaduto, allora hai un'anguria naturale. In secondo luogo, scegli una bacca di medie dimensioni. Questo perché le angurie di grandi dimensioni tendono ad essere cariche di sostanze chimiche.
I piccoli di solito non sono ancora maturi e possono trattenere liquidi nel corpo, il che minaccia l'edema.L'opzione ideale è un feto che pesa 7-8 kg.Infine, quando acquisti un'anguria, lavala bene con acqua tiepida e sapone prima di berla.
Succosa perdita di peso
La dieta mono dell'anguria è difficile per chi è abituato a una dieta variata. Ma fatta una scelta, devi rinunciare a quasi tutto. Zucchero, pane (tranne il pane integrale), sale, latte, tutti i tipi di piatti caldi per il periodo di dimagrimento si fanno da parte. La principale fonte di cibo è l'anguria, più precisamente la polpa.
Devi usarlo ad ogni pasto in ragione di 1 kg di frutta ogni 10 kg del tuo peso.
Ricotta a basso contenuto di grassi, riso e farina d'avena, alcune verdure, pollame, pesce e carne sono gli alimenti che completano la dieta dell'anguria., ovviamente il tutto in quantità strettamente limitate.
Devi guardare come il tuo corpo risponde al cibo. Con gonfiore o altri disturbi, è meglio abbandonare questo metodo per perdere peso per non danneggiare la salute.
Ma se il tuo stato di salute non è diverso dal solito, allora la dieta può essere seguita in sicurezza per 5 giorni. E per un effetto più lungo, continua la dieta dell'anguria per altri 10 giorni circa. Presto ti godrai la leggerezza del corpo e della mente.
controindicazioni
La dieta ha controindicazioni per le donne in gravidanza, i diabetici e le malattie intestinali croniche. Per evitare risultati imprevisti, assicurati di consultare il tuo medico.